跑步减肥虽好,但不适合所有人!
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效果明显:燃脂效率高,是公认的减肥利器。
但今天,作为一名经常为患者置换关节的骨科医生,我想对你说一句可能让你意外的话:
请不要再用跑步来减肥了!
一、跑步伤膝?不是危言耸听!
很多人觉得跑步没什么问题,自己跑了很久也没事。然而医学研究告诉我们一个残酷的事实:跑步对膝关节的损伤是缓慢、隐蔽且不可逆的。
效果明显:燃脂效率高,是公认的减肥利器。
但今天,作为一名经常为患者置换关节的骨科医生,我想对你说一句可能让你意外的话:
请不要再用跑步来减肥了!
一、跑步伤膝?不是危言耸听!
很多人觉得跑步没什么问题,自己跑了很久也没事。然而医学研究告诉我们一个残酷的事实:跑步对膝关节的损伤是缓慢、隐蔽且不可逆的。
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