泡脚是一种源自中医的传统足浴方式，具有良好的保健和养生功效。脚部是人体仅次于心血管的重要部位，分布着丰富的毛细血管和经络。通过温水泡脚，可以有效刺激经脉，促进血液循环，增强五脏六腑的功能，对健康大有裨益。

临睡前泡脚不仅可以缓解一天的疲劳，还能放松身心、释放压力，从而改善睡眠质量，使入睡更加轻松，睡眠更深沉。此外，热水泡脚有助于局部血液循环，增强新陈代谢，对于预防感冒、调节身体机能也有积极作用。

为了充分发挥泡脚的养生效果，以下是一些需要注意的关键事项：