健康饮食从“嘴”开始：这些常见“健康食品”其实暗藏隐患！
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长期食用可能带来以下健康风险：
增加患癌风险（如肠癌）
加重肝脏和肾脏代谢负担
导致血压升高、心血管疾病风险上升
建议：尽量选择新鲜肉类，减少加工肉制品的摄入频率。
第3名：市售酸奶——你以为的营养，其实是糖分炸弹
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