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夜间频繁起夜?了解夜尿多的原因及改善方法

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尿量

成年人理想的单次排尿量应在300到500毫升之间,夜晚的总排尿量应不超过白天总量的四分之一。若夜间排尿量超过500毫升,则可能存在夜尿过多的问题。

公式计算

日本专家提出一个简易公式:正常夜间尿量(ml)=体重(kg)×10。例如,一个体重为50公斤的人,其夜间尿量应控制在500毫升以内。

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