夜间频繁起夜？了解夜尿多的原因及改善方法
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尿量
成年人理想的单次排尿量应在300到500毫升之间，夜晚的总排尿量应不超过白天总量的四分之一。若夜间排尿量超过500毫升，则可能存在夜尿过多的问题。
公式计算
日本专家提出一个简易公式：正常夜间尿量（ml）=体重（kg）×10。例如，一个体重为50公斤的人，其夜间尿量应控制在500毫升以内。
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