APP信息

抓住一天三个黄金养生时段,健康长寿从这开始!

大字号

在快节奏的现代生活中,很多人忽视了日常养生的重要性。其实,中医讲究“天人合一”,认为人体的生理活动与自然节律密切相关。早晨、午间、晚间是一天中最重要的三个养生关键时段,只要把握好这三个时间段的调理,就能有效提升身体免疫力,预防疾病,保持精力充沛。

下面我们就来看看,如何科学地进行早、中、晚三时段的养生保健。

上一页 下一页
大家都在看
猪蹄在紫外线下散发绿色荧光,助力人类疾病研究

相关

阅读181

哪些人不宜食用竹笋?医生提醒:这三类人群要特别注意!

相关

阅读170

中老年人延缓衰老、焕发“第二青春”的科学方法

相关

阅读160

更多精彩内容
西红柿里长出“豆芽”,专家:放心吃,不影响健康!

阅读15

四耳萌犬走红网络:爱吃西瓜、会坐凳子

阅读13

什么是有氧运动?如何科学判断你的运动强度?

阅读12

游泳不仅是运动,更是长寿与美丽的秘密武器!

阅读16

长寿运动排行榜揭晓:哪种运动最适合延长寿命?

阅读12

每周慢跑50分钟,长寿又健康!

阅读13

跳舞虽好,但要科学!

阅读12

运动是金,但要科学锻炼

阅读18

每天做点家务活,防病又养生

阅读17

东北长寿四宝揭秘:专家带你科学养生,延年益寿

阅读13

神似希特勒的小猫被遗弃,因“长相太像”遭领养冷遇

阅读26

三年前救下一条小蛇,如今“义蛇”深夜归来报恩!

阅读29

有氧运动和力量训练,到底先练哪个更有效

阅读30

揉肚子不只是心理安慰!

阅读25

天冷脚先凉?教你一套“暖脚保健操”

阅读27

中医教你两招,轻松缓解肩周炎!

阅读31

中老年人也能练瑜伽?这4个动作,胜过跑步

阅读37

腰椎间盘突出者的瑜伽指南:安全练习与康复建议

阅读32

从被判“只剩6个月”到多活30年,她用这套方法战胜癌症!

阅读24

每天坚持“十指抓伸”,手脚不再冰凉!

阅读24

山猫攀仙人掌15米避敌,上演荒野惊险“高空求生”

阅读19

鸡戴“红眼镜”的秘密

阅读22

做家务不是“苦差事”,而是长寿又健康的“隐形运动”!

阅读29

游泳不只是运动,更是健康的“全能守护者”!

阅读29

有氧运动的秘密:什么是真正的“燃脂”运动?

阅读24

科学运动,让晚年更精彩

阅读32

长寿之道:揭秘五大最有益健康的运动

阅读25

跑步不只是减肥,更是延长寿命的“良药”!

阅读15

养好双腿,走稳人生下半场

阅读23

这9个坏习惯,你中招了吗?

阅读17

菲律宾捕获世界最大咸水鳄:体重超一吨!

阅读50

猕猴为爱“殉情”? 背后故事令人唏嘘

阅读56

做家务也能养生长寿?

阅读46

科学走路,走对了才养生!

阅读47

每天走路是最好的“长寿药”!科学走路法全解析

阅读45

晨起5分钟,轻松唤醒身体能量!

阅读50

秋冬感冒高发期,瑜伽助你强身抗病毒!

阅读33

七冲门通,六腑顺;四穴位按,百病消!

阅读28

科学减肥不反弹:正确理解“管住嘴,迈开腿”

阅读60

手掌是健康的“信号灯”!每天拍拍手,养生又长寿!

阅读30