清胃降火:中医建议少贪“2物”,常饮“2水”

大字号

胃热,通常与长期饮食不当、饮酒或食用辛辣食物有关。中医称之为“胃火”,多由湿热和食滞引起。调节胃火的关键在于清热,并注意饮食节制。

为了缓解胃火问题,中医建议减少以下两类食物的摄入,并推荐饮用两种有助于降火的饮品。

少贪“2物”

1. 辛辣火锅类食物

辣椒、麻椒等辛辣调料含有刺激性物质,容易损伤胃黏膜。长期食用不仅会增加患幽门螺杆菌的风险,还可能加重体内湿热,导致胃火上升,影响肠胃健康。

2. 坚硬粗糙类食物

坚果和豆类食物虽然营养丰富,但由于质地较粗糙,容易摩擦胃黏膜,造成损伤,甚至引发胃溃疡。此外,豆类中的低聚糖在肠道中发酵时会产生气体,可能导致腹胀和腹痛,进而诱发胃火。

常饮“2水”

1. 清凉3果水

将苹果、梨和枇杷搭配饮用,不仅能补充维生素,还能帮助清热降火。苹果酸性物质有助于促进胃酸分泌,改善消化;梨具有清热养血的功效;枇杷则能和胃降气,促进消化,共同起到降胃火的作用。

上一页 下一页
大家都在看
肺是生命的“门户”,养肺就是养命!

相关

阅读5616

乌拉尔外星人之谜:俄罗斯神秘生物尸体引发科学界热议

相关

阅读5287

谷维素:几块钱的“万能神药”?长期吃真的安全吗?

相关

阅读5123

更多精彩内容
吃鸡蛋有讲究:这些食物不宜与鸡蛋同食

阅读4

肺结节高发时代,身体出现这3个“信号”要警惕!

阅读2

肝病偏爱这8类人群,这些饮食习惯也在悄悄伤肝!

阅读2

耳屎干湿有讲究,原来它和遗传、健康息息相关!

阅读0

肺结节不是“大病”,但饮食要注意!

阅读2

人参与红参,一字之差功效大不同!

阅读2

六味地黄丸不是“万能补药”!滥用半年竟引发胃病

阅读1

养胃有道:5种食物助你修复胃黏膜,缓解不适

阅读4

谜团未解的“人体自燃”现象

阅读5

揭秘神秘的17世纪法国古币

阅读7

三勤、四戒、五相伴,为健康保驾护航

阅读6

预防老年痴呆,从饮食开始!

阅读5

红薯真的能“抗癌”吗?揭秘餐桌上的“黄金食材”真相!

阅读7

掌握最佳排便时间,让你远离毒素困扰

阅读10

骨质疏松不是小事!这3类食物千万要少吃

阅读6

糖尿病患者能吃虾吗?这些饮食建议帮你稳住血糖!

阅读9

这3个习惯正在悄悄加速女性衰老!你中招了吗?

阅读6

45岁男子夜跑一年,身体发生惊人变化!

阅读10

历史上的神秘集体失踪案:未解之谜背后的真相

阅读12

神秘的“食人植物”:传说还是真实存在?

阅读8

50岁男子喝酒20年,胃却像年轻人一样健康!

阅读5

谷维素+维生素B1,能一起吃吗?

阅读6

不是你懒,是身体虚!四种“懒人”体质你中了几个?

阅读6

睡前吃一粒维生素E,女性身体会收获哪些好处?

阅读9

中老年人要健康,适当吃肉很重要!

阅读5

预防脑梗,识别早期征兆与健康生活方式

阅读7

泡脚养生还是伤身?科学解读泡脚的利与弊

阅读6

失眠困扰你?了解原因与调理方法,重拾优质睡眠

阅读8

神秘的“音乐石人”:新疆草原上的千年未解之谜

阅读33

亚特兰蒂斯:失落之城的传说与探索

阅读35

深夜口干舌燥、口气重?可能是身体在“报警”!

阅读30

猪油渣:童年的美味,还是健康的“隐形杀手”?

阅读31

吃出免疫力:简单有效的饮食策略提升你的防御力

阅读31

涌泉穴:一个简单却强大的养生穴位

阅读45

年轻人养生刻不容缓:别等40岁就“没了”!

阅读32

90%的中国人乳糖不耐受,还能不能喝牛奶?

阅读33

手脚脱皮别大意,可能是这4个原因在“作怪”!

阅读40

货车司机突发脑梗去世,医生:饭后这个习惯害了他!

阅读41

“俄罗斯的百慕大”:神秘的“利雅迪三角”之谜

阅读39

500年的沉睡:印加“睡美人”的神秘苏醒

阅读44

APP信息