别忽视水果的整体价值

评价一种水果好不好，不能只看维C，更不能只看酸不酸。水果还提供膳食纤维、钾、多酚、花青素等有益成分，不同颜色、不同种类搭配着吃，比盯着某一种营养素更有意义。

酸水果并非不能吃，甜水果也不等于“没营养”。真正健康的选择，是多样化、适量、新鲜。下次买水果时，不妨放下“越酸越补”的执念，用更全面的视角挑选，让餐桌上的色彩和种类都丰富起来。