主食热量大揭秘:米饭、面条、馒头,哪个更适合减肥?

2025-04-03

在日常饮食中,选择合适的主食对于保持健康和控制体重至关重要。尤其是当我们面对米饭、面条和馒头这些常见主食时,了解它们的热量差异可以帮助我们做出更明智的选择。

生重对比:热量差距不大

首先,在生重状态下,大米、标准粉制作的馒头以及富强粉切面的面条之间的热量差异并不明显。尽管稻米的热量略高于用标准面粉制成的面条和馒头,但这种差别微乎其微。例如,“二两米饭”和“二两馒头”所指的100克生重大米煮成的饭与100克生重面粉做的馒头,其热量几乎相当。

上一页 下一页
伊朗极其凶险,必须干3件大事,否则亡国不远
最热阅读8328
美阵营中,拼命找东大的国家出现,不惜硬刚美国
最热阅读8342
字少事大!东大传来好消息,美国围堵计划大溃败
最热阅读9505
末日时钟:以色列15马赫审判日与西方大撤离!
最热阅读9256
德黑兰上空的以色列战机:一场悲壮困兽之斗!
最热阅读9350
特朗普G9阳谋:中俄双又拒绝,揭穿美式离间计
最热阅读8832
东风西渐:埃尔多安亮导弹獠牙,中东棋局惊变!
最热阅读9517
太惨了,伊朗最高军事指挥官转眼又被杀了!
最热阅读9102
全球断油倒计时:以色列突袭,伊朗油阀杀招上膛
最热阅读9181
越南前线告急!美大棒逼“去中化”,越企悲鸣
最热阅读8087
莫迪头大!印度被逼退群,美通牒引发金砖内讧
最热阅读9438
沙特公开力挺伊朗!东大和平筹码或改写棋局
最热阅读9673
电磁巨龙出海,东大海疆的“定海神针”锋芒毕露
最热阅读8115
我国十余年完成沙化土地治理3.65亿亩
最热阅读8233
跑步虽好,但不是人人都适合
最热阅读9965
七条腿青蛙现身,专家称系基因变异
最热阅读8485
给脖子一个“温柔的交代”:6个动作拯救你的肩颈僵硬
最热阅读9314
掌握身体信号+伸筋拔骨三式,打通全身气血
最热阅读8899
长沙“端碗妹”的米粉传奇
最热阅读8547
伊朗地下核堡垒遇袭:福尔多蘑菇云背后的死局
最热阅读8535
伊朗15000台离心机灰飞烟灭,中东核平衡倾覆
最热阅读8542
中方顶级战机亮相巴黎参展,歼10C只是“小弟”
最热阅读8463
打七寸!东大稀土锁喉山姆军工命门,F35断炊
最热阅读9831
健身不只是塑形,更是生活方式的改变
最热阅读8231
微血管病变,即使大血管光滑无斑块
最热阅读8456
腹肌训练别再练错了!5个高效动作,轻松告别“假努力”
最热阅读8876
走路,是世界上最好的运动!
最热阅读8860
游泳:颈椎病患者的理想康复运动
最热阅读9329
外交部:全力做好在伊、以中国公民安全保护工作
最热阅读8840
美国向中东地区部署更多军力
最热阅读8010