预防猝死，从日常养生细节做起
2026-02-07
人好好的，怎么突然就走了？”——这样的悲剧新闻屡见不鲜。猝死看似毫无征兆，实则多数早有隐患。世界卫生组织指出，80%以上的猝死与心脑血管疾病相关，而这些疾病往往在无声中悄然发展。真正的健康，不是体检单上“未见异常”，而是对身体长期、细致的呵护。以下几点，是预防突如其来的死亡的关键防线。
一、识别“隐形雷区”：这些习惯最危险
长期熬夜：打乱生物节律，升高血压、心率，诱发心律失常；
久坐不动：血液循环减慢，增加血栓、动脉硬化风险；
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