泡脚驱寒祛湿，温通经络百病少
2026-02-07
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”——古人早已将泡脚视为简便有效的养生妙法。尤其在现代人久坐少动、贪凉饮冷、空调常伴的生活中，体内寒湿积聚成为诸多亚健康问题的根源。而每天坚持科学泡脚，正是逼出寒湿、畅通气血、扶正祛邪的天然良方。
一、为什么泡脚能“逼出寒湿”？
中医认为，“寒从脚起，湿从下入”。双脚是人体6条经脉（肝、脾、肾、胃、胆、膀胱）的起止之处，穴位众多，被称为“第二心脏”。
温热刺激：热水泡脚可扩张足部毛细血管，促进血液循环，加速代谢废物与湿浊排出；
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