秋天吃好一串葡萄,胜过冬虫夏草!

2025-10-21

秋意正浓,瓜果飘香,正是葡萄大量上市的季节。一串串晶莹剔透的葡萄,紫如玛瑙、绿似翡翠、红若宝石,不仅酸甜可口,更被中医誉为“补血果”“益气果”。民间素有“秋食葡萄,润燥养神”的说法,更有养生专家感叹:“秋天吃对葡萄,其滋补之效,不输冬虫夏草!”这话虽有夸张,却道出了葡萄在秋季养生中的独特价值。

可惜的是,许多人只知道葡萄好吃,却不知它全身是宝,更忽略了它在润肺、补气、抗衰方面的惊人功效。

一、葡萄虽小,却是秋季“润补”佳品

秋季主“燥”,易伤肺阴,引发干咳、皮肤干燥、便秘等问题。而葡萄性平味甘酸,入肺、脾、肾三经,具有补气血、生津液、润肺燥、强筋骨的功效,正契合秋季“养阴润燥”的养生原则。

与冬虫夏草一样,葡萄也能补益肺肾、增强体质,但胜在天然、平和、价廉、易得,更适合大众日常调养。

二、葡萄的五大养生功效,你知道几个?

1.润肺止咳,缓解秋燥

葡萄富含水分和有机酸,能生津止渴,缓解口干舌燥。其甘润之性可滋养肺阴,对秋季干咳少痰、咽喉不适有良好缓解作用,特别适合老人、儿童及长期用嗓人群。(本文由AI辅助生成)

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