此外，白古丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

所以，经常用其泡水喝，有助于促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。

3、枸杞菊花水

肝，开窍于目，保护眼睛，也有益肝脏健康。

枸杞，搭配菊花，一起泡水喝，可补肝益肾，清肝明目。

枸杞又称“明眼子”，可清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。

菊花，可散风热、平肝明目，护肝的同时，可保护眼睛健康。

这二者搭配，对于肝脏健康，十分有益。

动三处，强健肝功

1、敲敲腿

闲来无事，敲打肝胆经，可疏通经络，强壮肝气。

双手，握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。

然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。