结语

冬虫夏草虽贵为“滋补圣品”，但并非人人适用，且价格高昂。而秋天的一串葡萄，平和滋养，润肺补气，抗氧化、护心肝，功效全面又亲民。与其盲目追求名贵补品，不如顺应时节，吃好当季水果。

这个秋天，不妨每天吃一把葡萄（约150-200克），让这颗“紫宝石”为你润燥养颜、补气抗衰。记住：真正的养生，不在昂贵，而在懂得——顺应天时，食养为先。

（本文由AI辅助生成）