一上车就冒冷汗、胃里翻江倒海、下车还头晕半天，晕车的人对这种感觉太熟悉了。很多人靠硬扛，或者提前吞一片晕车药，结果药吃了照样晕，还犯困一整天。

先说清楚一件事：晕车的根源是内耳前庭感受到的运动，和眼睛看到的画面、身体肌肉感觉对不上，大脑处理混乱，就出现恶心、头晕、出汗。食物不能治好晕车体质，但确实能在一定程度上安抚胃部、减轻恶心、稳定血糖，让难受程度降下来。下面这7种，出门前和路上都可以备着。

一、生姜：缓解恶心最常被提到的一种

生姜是缓解晕车恶心比较常被推荐的食物，民间和部分研究都认为它有助于减轻恶心、胃部不适感。可以提前含一片生姜，或者喝温姜水、吃姜糖。