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肥胖：健康之敌与轻断食减肥法

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肥胖，早已被世界卫生组织认定为一种疾病，它不仅是体型的困扰，更是健康的隐形杀手。肥胖症是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，表现为体内脂肪体积和数量的增加，导致体重异常增长，并在某些部位过度沉积。这种病态肥胖不仅可诱发糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等多种疾病，还增加了患癌症的风险，尤其是肝癌、乳腺癌、胃肠道癌和前列腺癌等。

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肥胖不仅影响身体健康，还对心理健康造成直接或间接的损害。它降低了机体的活动能力和体质，使人陷入一种身心俱疲的状态。因此，减肥不仅是为了追求美丽的身形，更是为了拥有更健康、更高质量的生活。

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