误区二：晒背和养生音乐的科学性
“晒背”在中医中有一定依据，能够通过刺激经络促进阳气生发，提高免疫力。
然而，晒背有其时段限制，不宜过度晒背以避免晒伤。至于养生音乐，虽来源于五音疗法，但用作养生保健可行性高，治疗疾病效果相对较弱。
误区三：中医养生的辨证论治
范肃提醒，中医核心在于“辨证论治”，强调个体体质辨识。
他表示，互联网中医科普知识泛滥，建议求医问药前先到医院就医，进行专业辩证，再对症下药。
对于年轻人，范肃建议避免“云养生”，强调专业辨证论治的重要性。
正确理解中医知识，更需医师专业指导，以免陷入养生误区。
（责编：薛添翼）
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