冬季高发“隐形杀手”，不起眼症状或危及生命
2026-02-07
手脚冰凉伴胸闷乏力
可能是冠心病或外周动脉硬化表现。寒冷刺激使血管痉挛，诱发心肌缺血，甚至无声性心梗——部分患者仅表现为牙痛、肩背酸胀，极易误诊。
不明原因皮肤瘙痒
如前文所述，顽固性全身瘙痒若无皮疹、抗过敏无效，可能与肝胆疾病、淋巴瘤等恶性肿瘤相关，冬季因皮肤干燥更易被忽视。
晨起头晕、言语不清
短暂性脑缺血（“小中风”）常在冬季清晨高发，症状几分钟内自行缓解，却是脑卒中的强烈预警，必须立即就医。
二、冬季养生防病四要诀
✅保暖为先，护好“三口”
重点保护头部、颈部和脚部（中医称“风从颈入”）。外出戴围巾、帽子，室内保持18–22℃，避免冷热骤变诱发血管意外。
✅饮食温润，少咸少脂
多食黑木耳、山药、核桃、红枣等温补食材；增加深色蔬菜摄入以补充维生素C和抗氧化物；控制盐分（每日≤5克），预防血压飙升。
