在我们生活中一直都是比较滋补的一种食物，不仅味道甜美，对身体还是非常好的，很多人都非常爱吃，还可以用它来煲汤喝，也可以把他撕碎泡着水喝，不管怎么吃营养价值都是非常高的。

经常吃红枣可以健脾益胃，在生活中那些脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，可以每天都吃点红枣，可以起到很好的补中益气，健脾胃的作用，还可以达到增加食欲，止泻的功效。

红枣可以补气养血，所以说在生活中女性朋友们吃的比较多，因为它补气养血的功效，是女性朋友补身体的佳品，经常吃点可以养血安神，对于女性的躁郁症，有很好的帮助，有很好的养血安神，疏肝解郁的功效。