早起第一件事，不是排便，也不是喝水，早知道早受益
大字号
一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：
首先：床上静坐5分钟
因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠着床头，静坐5分钟，特别是年纪大的人，容易因为充血过快引起脑血管不好，静坐5分钟就是缓冲脑部血液，平稳后才进行下一步。
上一页
下一页
大家都在看
- 右耳接电话伤害大脑？专家道破玄机，别再信了
-
相关
阅读32786
- 红豆配一宝，甩掉脂肪、通肠、降三高！
-
相关
阅读22007
- 20毫克致命，高温都杀不死它，你家也有，赶紧扔掉
-
相关
阅读20536
更多精彩内容
- 右耳接电话伤害大脑？专家道破玄机，别再信了
-
最热
阅读32786
- 20毫克致命，高温都杀不死它，你家也有，赶紧扔掉
-
最热
阅读20536
- 屠呦呦团队新突破！中国将靠这个拯救世界！
-
最热
阅读19739
一滴就能引发心血管病，日本网红眼药水竟成杀人毒药
-
最热
阅读12116
02-15
95后小伙腹泻，去医院却查出这怪病！这辈子治不好
-
最热
阅读11160
02-15
- 可乐最变态喝法！以前的肥仔水都白喝了！
-
最热
阅读18008
- 早起第一件事，不是排便，也不是喝水，早知道早受益
-
最热
阅读13939
- 这些坑人的“健康建议”，害了很多人，别再做了
-
最热
阅读14885
- 20大长寿秘诀，第一竟然不是饮食或运动！
-
最热
阅读12154
俗语：饱暖思淫欲，下一句才是经典，却少有人知
-
最热
阅读10169
01-20
- 女人断掌守空房是真的吗，女人断掌真会这样吗？
-
最热
阅读9805
- 好命的人，身上都有这三个特点，你有吗？
-
最热
阅读6569
- 胰腺癌死亡率排第一，可以切除胰腺来预防吗？
-
最热
阅读9443
- 当只有一个鸡腿时，该给姐姐还是弟弟？
-
最热
阅读8693
- 广东20岁大学生跑步猝死，却救下6个人……
-
最热
阅读11143
“你那么穷，是因为你太闲了！”
-
最热
阅读8711
12-23
- 惊心！6名孩子相约河边游泳，4名男孩不幸溺亡！
-
最热
阅读4383
- 朋友圈最心痛照片：孩子对不起，妈妈保护不了你
-
最热
阅读8780
21岁女孩跳楼自杀，遗物有20多家网贷账单！
-
最热
阅读4499
12-22
看了这6张照片，我什么事都想通了！
-
最热
阅读5932
12-22
- 警惕！鱼的这个部位千万别乱吃，当心有剧毒
-
最热
阅读7215
- 一盘蔬菜，男子多器官衰竭！这个菜很多人爱吃
-
最热
阅读6610
- “为救人16小时未合眼，天亮后却被砍27刀”
-
最热
阅读10897
大爷吃了一盘香椿炒蛋，竟突多器官衰竭！元凶就是它
-
最热
阅读5537
12-20
男子捡彩票中了69万？体彩作出这个回应
-
最热
阅读5102
12-20
宇航员DNA突变 导致患癌风险增加？真相到底是什么
-
最热
阅读4274
12-20
可怕！20分钟孩子眼珠被溶化！这东西你家也有
-
最热
阅读5756
12-01
- “孩子，我不欠你的！”震撼无数中国父母！
-
最热
阅读6424
白头发“天敌”找到了，40岁后要常吃少长白头发
-
最热
阅读3832
11-30
- 花生“遇到”它，胜过地黄丸，男人“肾强”体力棒
-
最热
阅读3102
红枣切记不要和它一起吃，否则会引发中毒
-
最热
阅读2432
11-29
- 抗癌防癌第一汤，每周喝2次，不给癌症留机会
-
最热
阅读3386
- 做菜7个坏习惯小心致癌风险！为了家人必须知道
-
最热
阅读6481
- 涨知识！4种鱼类肝硬化患者不宜吃
-
最热
阅读5025
- 患上脂肪肝，饮食莫大意，4种食物尽早撤下饭桌
-
最热
阅读16600
- 经常腰痛，最可能是这个原因！
-
最热
阅读16078
- 黄瓜竟有这个功能！每天吃1根顶10种功效！
-
最热
阅读5838
- 西红柿拌白糖危害大 夏季吃西红柿有5大禁忌
-
最热
阅读5410
- 养生的最高境界：动养身体，静养情绪，富养灵魂
-
最热
阅读7973
- 你的脑卒中风险大吗？
-
最热
阅读4397