别空腹喝：空腹饮用易伤脾胃，建议饭后半小时饮用。

不宜过量：每天一碗即可，过量易引起腹胀、腹泻。

结语

一碗绿豆汤，看似简单，却蕴藏着自然的化学反应与古老的养生哲学。汤色或绿或红，本无对错，关键在于顺应体质，适时适量。

老祖宗说：“夏喝绿豆汤，祛暑又安康。”这个夏天，不必再为汤色纠结。无论是清亮的绿汤，还是醇厚的红汤，只要煮得用心，喝得恰当，都是大自然赐予我们的养生佳品。

记住：能喝的是好汤，适合你的，才是最好的。

（本文由AI辅助生成）