温热饮用：避免冰镇豆浆刺激肠胃。

适量为宜：成人每日建议不超过400毫升，分次饮用。

豆浆是营养丰富的养生饮品，但“好东西”也需因人而异。健康的前提是了解自己的身体状况。如果你属于上述几类人群，不妨暂时与豆浆保持距离，或在医生、营养师指导下科学调整。记住：真正的养生，不是盲目跟风，而是懂得“什么该喝，什么不该喝”。