血压血脂血糖并非越低越好，平衡才是健康关键
2026-02-07
在“三高”（高血压、高血脂、高血糖）广受关注的今天，不少人陷入一个误区：认为血压、血脂、血糖“越低越好”，甚至自行加药、过度节食，结果反而引发头晕、乏力、心悸，甚至晕厥、器官供血不足等严重问题。其实，健康的关键不在于“压到最低”，而在于维持在科学合理的平衡区间。
一、血压：太低也会“断供”
正常血压范围为收缩压90–120 mmHg，舒张压60–80 mmHg。
过低风险：若血压长期低于90/60 mmHg（尤其老年人），可能导致脑供血不足，出现头晕、注意力下降，严重时诱发跌倒、心绞痛甚至休克。
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