秋意渐浓，天气转凉又干燥，人体容易出现口干、咽干、皮肤干等“秋燥”表现。此时吃应季水果，既新鲜实惠，又能补水润燥、补充维生素。下面这5种水果正当季，可以安排进日常果盘。

秋月梨：润燥补水

秋月梨是10月水果摊的“主角”之一，水分足、甜度高、口感脆嫩。梨富含水分和膳食纤维，适合缓解秋季口干咽燥。脾胃偏虚寒、容易腹泻的人，可以把梨切块加银耳、百合煮水或炖煮后吃，减少寒凉刺激。