最近一定要多吃这3种“苗菜”！清热润肺
2025-09-25
✅ 推荐吃法：
凉拌荞麦苗，加醋和橄榄油，清爽开胃；
搭配豆腐做汤，清淡滋补；
作为沙拉生食，保留最大营养。
👉 每周2-3次，每次100克左右。
吃苗菜，记住3个要点：
现买现吃：苗菜水分足、质地嫩，易萎蔫变质，建议当天购买当天食用。
彻底清洗：用流水冲洗+淡盐水浸泡10分钟，去除尘土和农残。
（本文由AI辅助生成）
2025-09-25
✅ 推荐吃法：
凉拌荞麦苗，加醋和橄榄油，清爽开胃；
搭配豆腐做汤，清淡滋补；
作为沙拉生食，保留最大营养。
👉 每周2-3次，每次100克左右。
吃苗菜，记住3个要点：
现买现吃：苗菜水分足、质地嫩，易萎蔫变质，建议当天购买当天食用。
彻底清洗：用流水冲洗+淡盐水浸泡10分钟，去除尘土和农残。
（本文由AI辅助生成）
