胃肠不适、晒伤多发？中医支招健康过“三伏”
清热解暑，预防中暑和晒伤
中医理论认为，春夏养阳，秋冬养阴，夏季宜养心、宜避暑除湿。高温天气如何预防中暑和晒伤？
中国中医科学院西苑医院副院长宋坪提示，夏季应尽量穿轻薄、宽松、透气的棉麻衣物，佩戴宽檐帽、太阳镜或使用遮阳伞，并根据肤质选用防晒产品；高温天气人体出汗多，水分和盐分流失较快，应多喝白开水和淡盐水补充体液；饮食以清淡为主，多食西瓜、黄瓜、绿豆汤等食物以清热解暑、养阴益气；保持室内通风良好，适度降温，使用空调时温度不宜过低。
大家都在看
- 拜登意外为中国创造了“躺赢”局面，帮了大忙
-
相关
阅读118209
- 美国若强打关税牌，中国恐怕要打“军事牌”了
-
相关
阅读116326
- 十字路口：美元危机，若隐若现
-
相关
阅读112677
- 意外反转！电车“关税”竟成为中国的攻击武器
-
相关
阅读110105
- 怎么也没有想到，中国一招就让美国作茧自缚
-
相关
阅读102066
- 沙利文访华得到了想要的东西，我们得到了啥？
-
相关
阅读97375
- “国运”来了谁也挡不住，中国不想躺赢都难
-
相关
阅读89101
- 面对美国打压，守不住的，必须得“攻出去”
-
相关
阅读84542
- 沙利文访华“新瓶装旧酒”，美国黔驴技穷
-
相关
阅读82334
- 一觉醒来，特朗普突然180度大转弯了
-
相关
阅读77817
热门评论
更多精彩内容
- 7月全社会用电量再次突破万亿千瓦时 创历史新高
-
最热
阅读1600
水利部对福建省启动洪水防御Ⅳ级应急响应
-
最热
阅读922
3小时前
- 各地水利部门多措并举度汛观察
-
最热
阅读3933
- 多部门发文进一步保障农业灌溉用水安全
-
最热
阅读3245
《江泽民外交文选》出版发行
-
最热
阅读3936
08-18
- 这么棒的中国，值得被世界看见
-
最热
阅读11250
- C919首条国际航线将开通
-
最热
阅读7981
- 两部门紧急预拨1.8亿元中央自然灾害救灾资金
-
最热
阅读6514
123个职业标准向社会公开征求意见
-
最热
阅读8205
08-06
全国海洋旅游消费潜力持续释放
-
最热
阅读9124
08-04
《科学规划促发展》出版发行
-
最热
阅读8947
08-03
- 我国将统筹推进革命文物环境整治工程
-
最热
阅读11672
我国发布新版近视防治与斜弱视诊疗指南
-
最热
阅读15555
07-27
- 中国气象局启动台风、暴雨、强对流三级应急响应
-
最热
阅读12622
- 我国杂交水稻育种科研取得重要进展
-
最热
阅读14003
- 国家文物局要求博物馆暑期实事求是开展预约工作
-
最热
阅读11512
- 国门学校优秀青年教师培养支持计划正式启动实施
-
最热
阅读9905
- 铁路部门试点提前60天预约购票服务
-
最热
阅读12244
- 我国2025年医保待遇享受人次达87.5亿
-
最热
阅读8468
今日入伏，20个省份出现高温天气
-
最热
阅读10980
07-15
- 共创未来 2026世界人工智能大会令人期待
-
最热
阅读13088
- 今年首期全国高温中暑气象预报发布
-
最热
阅读12466
- 上半年我国新能源汽车产销量双超700万辆
-
最热
阅读11144
文化和旅游部印发《旅游强国建设“十五五”规划》
-
最热
阅读11216
07-08
- 多部门联合部署开展安全生产“打非治违”工作
-
最热
阅读12347
- 守护蓝天精灵 我国鸟类保护取得新成效
-
最热
阅读14216
- 失业保险稳岗扩岗政策举措延续实施
-
最热
阅读11771
105载，一条精神的长河
-
最热
阅读21353
07-02
七部门启动全国社会救助法宣传周活动
-
最热
阅读11004
06-30
2025年我国文化产业营收规模突破20万亿元
-
最热
阅读11399
06-29
两部门就养老服务师职业资格制度出台暂行规定
-
最热
阅读11711
06-26
国新办发布会聚焦民族团结进步促进法
-
最热
阅读15387
06-25
从创新到共赢——链博会航空产业观察
-
最热
阅读16448
06-24
- 我国发生今年大江大河首次编号洪水
-
最热
阅读12001
事关自动驾驶系统安全 相关国标进一步征求意见
-
最热
阅读12417
06-18
我国夏粮小麦收获已近九成
-
最热
阅读13269
06-16
- 中央安全生产考核巡查组已进驻8省份明查暗访
-
最热
阅读10323
- 城市更新要让文脉活起来
-
最热
阅读13237
万吨轮船如何爬上世界最大“水上楼梯”
-
最热
阅读11049
06-10
9个台风新名发布
-
最热
阅读9944
06-08
“限制网约车司机驾驶时间”是对新规的误读
-
最热
阅读14676
06-02
- 别让“电子带娃”荒芜成长时光
-
最热
阅读12988
- 莫让AED在生死关头“掉链子”
-
最热
阅读21669
教育部留学服务中心：跨境远程文凭证书不在认证范围内
-
最热
阅读12708
05-27
- 京港高铁雄商段全线拉通试验正式启动
-
最热
阅读13534
- 数字再刷新，我国珍稀物种数量持续回升
-
最热
阅读13242
两部门发文推动多用户绿电直连发展
-
最热
阅读13997
05-22
国家应急通信融合接入平台启动全国应用
-
最热
阅读13099
05-21
- 明晰主体责任 网络食品销售新规施行
-
最热
阅读12979
“碎瓷”博物馆奇妙夜
-
最热
阅读10492
05-18
- 中央网信办：生活服务类平台算法治理取得初步成效
-
最热
阅读14479
我国发明专利有效量达631.8万件
-
最热
阅读13949
05-08
- 第三轮第六批中央生态环境保护督察启动
-
最热
阅读12952
- 中国大使馆：涉疫邮轮上无中国公民
-
最热
阅读11683
- “十五五”期间我国将织密生态环境监测网络
-
最热
阅读18394
- 中国提供全球供应链“关键枢纽”支撑
-
最热
阅读26081
- 多措并举齐发力 激发企业新活力
-
最热
阅读20103
- 一季度我国邮政寄递业务量完成519亿件
-
最热
阅读15483
首个全国“全民阅读活动周”启幕
-
最热
阅读12517
04-20
- 微短剧“出海”爆火 AI掀起“全民共创”新浪潮
-
最热
阅读23570
- 恒大集团、恒大地产及许家印案一审开庭
-
最热
阅读17378
- 2025年我国留学回国人数达53.56万
-
最热
阅读13820
- 二十届中央第七轮巡视对象公布
-
最热
阅读15504
- 商务部等部门开展中央储备冻猪肉收储
-
最热
阅读15083
4月5日起中国内地航线燃油附加费将上调
-
最热
阅读15151
04-02
- 一季度全国税务部门征收税费收入超8.4万亿元
-
最热
阅读14792
我国首款7吨级运投无人机长鹰-8首飞成功
-
最热
阅读16393
03-31
承载烟火气的早市、菜市场渐成文旅消费新增长点
-
最热
阅读20804
03-30
- 八部门发布文件推进长期护理保险制度落地
-
最热
阅读27674
- 中国工程院发布《2025全球工程前沿》
-
最热
阅读20811
- 智能育苗助增产 抢抓农时备春耕
-
最热
阅读26324
- 中疾控专家：警惕麻疹疫情输入风险
-
最热
阅读21257
- 各界人士纪念孙中山逝世101周年
-
最热
阅读21971
- 国际油价过山车 金融市场现反转
-
最热
阅读25811
- 我国航空公司恢复部分至中东地区航班
-
最热
阅读19639
- 2月份我国制造业PMI为49.0%
-
最热
阅读22756
全国铁路春运发送旅客突破4亿人次
-
最热
阅读18676
03-03
- 春耕春播气象服务全面启动
-
最热
阅读21704
- 环境空气质量新标发布 “好天气”标准将更严格
-
最热
阅读27710
国务院批复同意雄安高新区升级为国家高新区
-
最热
阅读26976
02-14
- 全国多地持续回暖 南方将开启新一轮大范围降雨
-
最热
阅读23056
- 中央企业“AI+”具身智能产业共同体成立
-
最热
阅读27122
- 最高检：持续深化检校合作育人
-
最热
阅读23539
- 税收数据显示：我国经济社会绿色转型加速推进
-
最热
阅读26340
- 暖心！全国实现生育津贴直达个人
-
最热
阅读27644
我国网民规模达11.25亿人
-
最热
阅读18547
02-05
春运首日探访多地铁路调度中心
-
最热
阅读32872
02-03
2026年“我们的中国梦——文化进万家”活动启动
-
最热
阅读26250
02-02
今年春运全社会跨区域人员流动量预计将达95亿人次
-
最热
阅读25887
01-30
两部门：全面推行急难事项“小额快救”
-
最热
阅读22503
01-29
- 近7亿！2025年出入境人次创历史新高
-
最热
阅读20395