胃肠不适、晒伤多发？中医支招健康过“三伏”
此外，“桑拿天”的高温高湿环境对老年人、儿童、心脑血管疾病患者、糖尿病患者以及体质虚弱者影响较大，需予以特别关注。
天气炎热，锻炼也应“天人相应”，不宜一味追求高强度。
“针对暑多夹湿的气候特点，锻炼以‘护阳防暑、微微出汗’为总原则。”广东省中医院院长张忠德建议，在早晨6点到8点或傍晚5点到7点选择太极拳、五禽戏、八段锦等运动，促进气血运行，避免大汗伤津；年轻人可选择跑步、快走、游泳、球类等有氧运动，但应避免在高温时剧烈运动。
大家都在看
- 十字路口：美元危机，若隐若现
-
相关
阅读126670
- 意外反转！电车“关税”竟成为中国的攻击武器
-
相关
阅读119578
- 面对美国打压，守不住的，必须得“攻出去”
-
相关
阅读95246
- 蒙军总参谋长邀请北约高官访蒙，意欲何为？
-
相关
阅读87297
- 节后用工市场有何新变化？
-
相关
阅读82990
- 与西方关系恶化加剧，中国须艰苦忍耐5年时间
-
相关
阅读82800
- 韩国大乱，芯片大决战，与一个时代的毁灭
-
相关
阅读80652
- 一觉醒来，终于传来一个重大好消息
-
相关
阅读74681
- 美国不收手，半岛局势即将爆发？
-
相关
阅读74542
- 中俄同时搞“核威慑”，恐怕不是偶然事件？
-
相关
阅读72636
热门评论
更多精彩内容
国家发展改革委：托育不得随便加收特色班
-
最热
阅读2958
11-10
- 我国成功发射卫星互联网低轨29组卫星
-
最热
阅读8304
- 第七届世界媒体峰会将在北京举行
-
最热
阅读5211
国家再次对成品油价格进行调控
-
最热
阅读8204
10-29
一批新文件发布助力城市全域数字化转型
-
最热
阅读6825
10-28
我国拟新增34家领航级智能工厂
-
最热
阅读6096
10-27
- 国家能源局发文推动煤电与新能源融合发展
-
最热
阅读8038
长征文物资源家底基本摸清
-
最热
阅读17472
10-21
- 第39届中国电影金鸡奖提名名单公布
-
最热
阅读8421
- 我国发布15项氢能国家标准
-
最热
阅读10587
我国部署“十五五”铁路科技创新重点任务
-
最热
阅读12705
10-13
前三季度全国城镇新增就业1052万人
-
最热
阅读8097
10-12
我国将加强出生缺陷和发育障碍致残防控
-
最热
阅读15997
10-10
- 老外“买买买”折射开放活力
-
最热
阅读14084
国庆期间全国社会治安秩序良好
-
最热
阅读10519
10-08
- 我国将培育更多旅游名县和“宝藏小城”
-
最热
阅读18832
中秋节假期670.9万人次出入境
-
最热
阅读12571
09-28
2026年全国食品安全宣传周启动
-
最热
阅读13494
09-23
我国发放首批数据产权“身份证”
-
最热
阅读11428
09-22
- 市场监管总局：我国将建设国家质检中心不少于30家
-
最热
阅读22657
中国“十五五”规划，为世界提供新机遇
-
最热
阅读24734
09-18
《统计改革发展“十五五”规划》发布
-
最热
阅读14362
09-17
- 我国将加强旅游产业“空间供给”
-
最热
阅读16781
平陆运河航区正式公布
-
最热
阅读15159
09-15
国家卫健委：进一步营造生育友好环境
-
最热
阅读24803
09-14
11个新职业23个新工种发布
-
最热
阅读15629
09-09
- 我国到2030年将全面建成新一代通信网
-
最热
阅读19647
未来五年，如何促进中小企业高质量发展
-
最热
阅读24702
09-04
- 2026北京文化论坛将于9月22日至23日在京举办
-
最热
阅读18180
三项婴童用品国家标准实施 助力儿童健康成长
-
最热
阅读17268
09-02
- 2026年全国科普月活动全面启动
-
最热
阅读12824
- 辽宁大连：“海上矿仓”正式亮相
-
最热
阅读14537
- 7月全社会用电量再次突破万亿千瓦时 创历史新高
-
最热
阅读26523
- 水利部对福建省启动洪水防御Ⅳ级应急响应
-
最热
阅读16405
- 各地水利部门多措并举度汛观察
-
最热
阅读22141
多部门发文进一步保障农业灌溉用水安全
-
最热
阅读18665
08-20
《江泽民外交文选》出版发行
-
最热
阅读16793
08-18
- 这么棒的中国，值得被世界看见
-
最热
阅读28112
- C919首条国际航线将开通
-
最热
阅读20282
- 两部门紧急预拨1.8亿元中央自然灾害救灾资金
-
最热
阅读16862
- 123个职业标准向社会公开征求意见
-
最热
阅读17745
全国海洋旅游消费潜力持续释放
-
最热
阅读19580
08-04
《科学规划促发展》出版发行
-
最热
阅读21575
08-03
我国将统筹推进革命文物环境整治工程
-
最热
阅读23460
07-29
- 我国发布新版近视防治与斜弱视诊疗指南
-
最热
阅读29030
- 中国气象局启动台风、暴雨、强对流三级应急响应
-
最热
阅读22980
- 我国杂交水稻育种科研取得重要进展
-
最热
阅读25386
- 国家文物局要求博物馆暑期实事求是开展预约工作
-
最热
阅读21936
- 国门学校优秀青年教师培养支持计划正式启动实施
-
最热
阅读19602
- 铁路部门试点提前60天预约购票服务
-
最热
阅读24076
- 我国2025年医保待遇享受人次达87.5亿
-
最热
阅读15796
今日入伏，20个省份出现高温天气
-
最热
阅读19872
07-15
- 共创未来 2026世界人工智能大会令人期待
-
最热
阅读24543
- 今年首期全国高温中暑气象预报发布
-
最热
阅读19655
- 上半年我国新能源汽车产销量双超700万辆
-
最热
阅读18270
文化和旅游部印发《旅游强国建设“十五五”规划》
-
最热
阅读18703
07-08
多部门联合部署开展安全生产“打非治违”工作
-
最热
阅读21031
07-07
- 守护蓝天精灵 我国鸟类保护取得新成效
-
最热
阅读26070
- 失业保险稳岗扩岗政策举措延续实施
-
最热
阅读19002
105载，一条精神的长河
-
最热
阅读40565
07-02
- 七部门启动全国社会救助法宣传周活动
-
最热
阅读17239
- 2025年我国文化产业营收规模突破20万亿元
-
最热
阅读18642
- 两部门就养老服务师职业资格制度出台暂行规定
-
最热
阅读17842
国新办发布会聚焦民族团结进步促进法
-
最热
阅读26509
06-25
从创新到共赢——链博会航空产业观察
-
最热
阅读28977
06-24
- 我国发生今年大江大河首次编号洪水
-
最热
阅读18838
事关自动驾驶系统安全 相关国标进一步征求意见
-
最热
阅读18513
06-18
我国夏粮小麦收获已近九成
-
最热
阅读17516
06-16
- 中央安全生产考核巡查组已进驻8省份明查暗访
-
最热
阅读14548
- 城市更新要让文脉活起来
-
最热
阅读21214
- 万吨轮船如何爬上世界最大“水上楼梯”
-
最热
阅读15313
- 9个台风新名发布
-
最热
阅读14163
- “限制网约车司机驾驶时间”是对新规的误读
-
最热
阅读22621
- 别让“电子带娃”荒芜成长时光
-
最热
阅读20103
- 莫让AED在生死关头“掉链子”
-
最热
阅读34562
- 教育部留学服务中心：跨境远程文凭证书不在认证范围内
-
最热
阅读18462
- 京港高铁雄商段全线拉通试验正式启动
-
最热
阅读20069
- 数字再刷新，我国珍稀物种数量持续回升
-
最热
阅读19809
- 两部门发文推动多用户绿电直连发展
-
最热
阅读20444
国家应急通信融合接入平台启动全国应用
-
最热
阅读19546
05-21
- 明晰主体责任 网络食品销售新规施行
-
最热
阅读19629
“碎瓷”博物馆奇妙夜
-
最热
阅读14420
05-18
中央网信办：生活服务类平台算法治理取得初步成效
-
最热
阅读21081
05-11
我国发明专利有效量达631.8万件
-
最热
阅读19798
05-08
- 第三轮第六批中央生态环境保护督察启动
-
最热
阅读17350
中国大使馆：涉疫邮轮上无中国公民
-
最热
阅读15728
05-06
- “十五五”期间我国将织密生态环境监测网络
-
最热
阅读26313
- 中国提供全球供应链“关键枢纽”支撑
-
最热
阅读38324
多措并举齐发力 激发企业新活力
-
最热
阅读28380
04-24
- 一季度我国邮政寄递业务量完成519亿件
-
最热
阅读21149
- 首个全国“全民阅读活动周”启幕
-
最热
阅读16640