四、柿子的“黄金搭档”

柿子+山药：健脾润肺，适合脾胃虚弱者；

柿饼+粳米煮粥：缓解久咳少痰；

柿蒂煮水：柿子柄（柿蒂）可煮水喝，缓解呃逆、胃寒打嗝。

结语：

一颗柿子，红透枝头，甜润心头。

它不仅是秋天的味觉馈赠，更是身体的“润肺防栓剂”。

从今天起，把这枚“金秋第一果”加入你的养生清单——

润肺止咳，远离秋燥；

软化血管，畅通气血。

让这一口甘甜，陪你安稳过秋冬，健康到新年。

（本文由AI辅助生成）