因此，推拿按摩一定要在明确颈椎病严重程度的情况下，在专业的医疗机构进行。建议先进行核磁共振等检查，判断病情的轻重。对于轻度颈椎病，只有颈肩部不适，没有神经压迫的情况，才可以考虑推拿按摩。
三、选择合适的枕头
枕头的高度对颈椎健康至关重要。枕头过高会加重颈椎负担，增加背部肌肉紧张，引发脑神经衰弱等症状；枕头过低则会导致颈肩部酸痛，甚至造成眼睑和颜面浮肿。因此，合适的枕头高度应将颈椎和躯干交界的部位维持正常的生理位置。一般来说，最合适的枕头高度应满足：仰面躺下去时，头部与身体呈水平状态；侧躺下去时，眉心、鼻子和脊椎呈一条直线。
相关
阅读388580
相关
阅读298515
相关
阅读205405
最热
阅读536
最热
阅读1156
06-23
最热
阅读2925
最热
阅读4251
06-15
最热
阅读6153
最热
阅读4961
最热
阅读4895
06-08
最热
阅读4060
最热
阅读5394
最热
阅读5470
最热
阅读6643
05-29
最热
阅读5706
最热
阅读6930
05-26
最热
阅读9521
最热
阅读7293
最热
阅读7251
05-20
最热
阅读10319
05-15
最热
阅读7795
最热
阅读8716
最热
阅读8738
05-11
最热
阅读7887
最热
阅读8916
最热
阅读10094
最热
阅读10713
最热
阅读11652
04-24
最热
阅读11052
最热
阅读10685
04-21
最热
阅读10503
最热
阅读9220
最热
阅读11279
最热
阅读12673
最热
阅读13212
最热
阅读11147
04-03
最热
阅读14374
最热
阅读12062
最热
阅读11809
最热
阅读10202
最热
阅读23478
最热
阅读15621
03-26
最热
阅读12556
最热
阅读15411
03-23
最热
阅读20935
最热
阅读16352
最热
阅读14043
最热
阅读18698
03-06
最热
阅读16625
最热
阅读19357
03-02
最热
阅读17044
最热
阅读16837
最热
阅读23277
02-14
最热
阅读20302
最热
阅读17418
最热
阅读20728
最热
阅读19547
最热
阅读20033
02-02
最热
阅读18943
最热
阅读16192
最热
阅读19556
01-27
最热
阅读21792
01-26
最热
阅读24207
01-22
最热
阅读29844
最热
阅读22586
最热
阅读22675
最热
阅读22915
01-12
最热
阅读21041
01-09
最热
阅读34453
最热
阅读18768
最热
阅读24566
01-06
最热
阅读22004
最热
阅读25282
最热
阅读23634
最热
阅读25036
最热
阅读28411
最热
阅读25502
12-17
最热
阅读23534
12-16
最热
阅读27116
12-15
最热
阅读30817
12-12
最热
阅读25440
最热
阅读22289
最热
阅读25281
12-05
最热
阅读20945
12-03
最热
阅读24975
最热
阅读23172
最热
阅读24974
最热
阅读24425
最热
阅读21450
11-17
最热
阅读19345
最热
阅读19354
11-12
最热
阅读19839
最热
阅读19506
最热
阅读19125
11-07
