熬夜伤身,睡眠为养生之要

自古以来,睡眠就被视为养生的重要一环。《黄帝内经》中就有“眠食二者为养生之要务”的观点,认为人们在劳动、工作和学习中消耗的能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡眠来恢复。古人还有“服药百裹,不如独卧”的说法,强调了安稳睡眠对身体的益处。

拼多多暑假大促,升温降价,全品类暑期大促 →

睡眠不仅是补充和储备能量的重要途径,还是调节各种生理机能、稳定神经系统平衡的关键环节。充足的睡眠可以消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到休整,促进身体各部组织的生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力。

上一页 下一页
大家都在看
中国一招“打拉结合”,美国恐怕是招架不住了

相关

阅读444740

日韩与中国积极互动,为何美国表现得很安静?

相关

阅读412129

眼看选情不利,特朗普“喊话”中国,另有算盘

相关

阅读285238

美国强烈警告,以色列撤军,群殴大战要上演了

相关

阅读229355

清华大学与日本在中国天宫合作,真相很不简单

相关

阅读225916

新加坡突然暴露,踩红线激怒中国,事情不简单

相关

阅读206953

以战养霸,迟早要崩,五支利箭,已射向美国

相关

阅读202744

乌克兰持久战,竟戏剧性地符合了五常共同利益

相关

阅读187373

菲律宾南海挑衅出现新模式,给中国带来大考验

相关

阅读174429

想和谈?泽连斯基突然松口,打的什么算盘?

相关

阅读160110

热门评论
0
 条评论
登陆
 我来说两句
    更多精彩内容
    拜登被诊断患有侵袭性前列腺癌

    最热

    阅读1288

    商务部回应美方滥用出口管制措施

    最热

    阅读3097

    经贸合作为中拉经济持续发展增添新动力

    最热

    阅读3618

    中方呼吁推动红海局势尽快降温

    最热

    阅读3301

    05-16

    美经济界欢迎美中经贸会谈取得实质性进展

    最热

    阅读2395

    05-16

    特朗普访问中东 此行瞄准的是啥

    最热

    阅读4485

    05-16

    驻日美军直升机“高空掉袋”惹冲绳民众抗议

    最热

    阅读2406

    05-16

    涉嫌在英首相住宅纵火男子被正式起诉

    最热

    阅读1614

    普京批准谈判人员名单 俄乌会谈前景难料

    最热

    阅读2987

    如何识别与调理体内湿气

    最热

    阅读97924

    甘油三酯管理:守护健康,远离高血脂风险

    最热

    阅读91682

    03-13

    肥胖:健康之敌与轻断食减肥法

    最热

    阅读89320

    高尿酸血症:隐形的健康威胁

    最热

    阅读87077

    眼睛不适或预示肝脏问题

    最热

    阅读83460

    03-13

    这些食物不宜食用,守护健康需谨慎

    最热

    阅读82864

    颈椎保健全攻略:远离伤害,守护健康

    最热

    阅读82107

    警惕手脚麻木背后的健康隐患

    最热

    阅读82284

    03-13

    熬夜伤身,睡眠为养生之要

    最热

    阅读81862

    避开伤肝行为,拥抱健康生活

    最热

    阅读78907

    走向衰老的警示信号:你注意到了吗?

    最热

    阅读9388

    高血压患者不吃药血压恢复正常,秘诀何在?

    最热

    阅读7029

    轻断食:迈向健康减肥的新路径

    最热

    阅读6635

    特朗普称美国已恢复与乌克兰共享情报

    最热

    阅读15348

    特朗普:乌表示随时准备签署美乌矿产协议

    最热

    阅读27113

    英国拟对俄实施三年来“最大规模”制裁

    最热

    阅读48799

    特朗普称将对进口汽车征收25%左右关税

    最热

    阅读61019

    02-19

    英国发布钢铁产业计划应对美关税威胁

    最热

    阅读64359

    02-17

    上百团队托举中国动画崛起梦想

    最热

    阅读77308

    特朗普推改革遭阻,或成中国复兴“垫脚石”

    最热

    阅读88650

    02-12

    特朗普为何要自废美国的“武功”?

    最热

    阅读79738

    特朗普执意搞臭美国是自信、任性还是疯狂?

    最热

    阅读57926

    02-10

    特朗普比想象的更精明,或许全世界都误读了他

    最热

    阅读40762

    激怒中国的不仅是10%关税,而是另外的举动

    最热

    阅读73278

    天马行空的特朗普也有“服软”的时候?

    最热

    阅读29183

    特朗普赌“国运”,“通吃”还是加速解体?

    最热

    阅读71617

    01-26

    美国“难民”涌入,中国公知的天塌了!

    最热

    阅读88585

    特朗普为何在最后时刻缩水降级“加冕典礼”?

    最热

    阅读67703

    拜登为何卸任前如此“恶毒”?

    最热

    阅读82746

    美国欲“夺岛”,俄罗斯正“吞地”,中国应做什么?

    最热

    阅读83995

    新官上任三把火,特朗普的第一把火会烧给谁?

    最热

    阅读72021

    特朗普或为中国制造三大机遇,中国如何利用?

    最热

    阅读67951

    特朗普上台后,美国的“狗腿子”要小心了!

    最热

    阅读72425

    与中国“交好”,拿盟友“开刀”,战略已明朗

    最热

    阅读66725

    01-09

    特朗普或优先“做掉”欧洲?

    最热

    阅读48060

    中国世界领先装备“暴款”,打破“两党共识”

    最热

    阅读45390

    01-07

    特朗普正在替中国做想做而做不到的事,称赞!

    最热

    阅读55364

    “大战”危险升级,能否阻止就看特朗普了

    最热

    阅读51601

    01-03

    2025世界最大主题词“:站队”和“选择”

    最热

    阅读42952

    美俄可能达成默契,中欧将如何相处?

    最热

    阅读52088

    12-31

    美国的联邦制,很落后!

    最热

    阅读60682

    特朗普又要与世界脱钩了,中国有没有机会?

    最热

    阅读47868

    12-26

    拜登似是怕特朗普与中国“合作”?

    最热

    阅读43890

    我永远不会买黄金,更不会投资黄金!

    最热

    阅读54637

    12-24

    特朗普对全世界一视同仁,中美关系未必会更糟

    最热

    阅读42087

    风云突变,俄欧提前“对决”,中美怎么办?

    最热

    阅读67806

    普京酝酿的“重大行动”,会给中国带来机遇?

    最热

    阅读59089

    12-18

    巴沙尔倒台,土耳其成最大赢家,最大输家是谁

    最热

    阅读47991

    12-16

    阿萨德垮台,谁将掌权叙利亚?

    最热

    阅读50075

    韩国人终于把自己的“国运”给彻底玩没了

    最热

    阅读57476

    12-09

    宪法政变闹剧:反华急先锋尹锡悦的政治下场

    最热

    阅读71503

    12-05

    欧盟效仿中国,不禁令人哑然失笑,世道真变了

    最热

    阅读68548

    南海风云,菲律宾还能蹦跶多久?内部先乱了

    最热

    阅读73735

    世界大战没打起来,原因都在中国!

    最热

    阅读180834

    眼看选情不利,特朗普“喊话”中国,另有算盘

    最热

    阅读285238

    一番“火力试探”后,菲律宾知道了中国的厉害

    最热

    阅读392338

    刚刚,中国这个邻国棋行险招,动静闹得太大

    最热

    阅读432867

    日韩与中国积极互动,为何美国表现得很安静?

    最热

    阅读412130

    美国拱火,中国可将计就计,就等菲律宾上钩

    最热

    阅读73281

    中国一招“打拉结合”,美国恐怕是招架不住了

    最热

    阅读444741

    美国一错再错!搞不好,要丢失霸权

    最热

    阅读369349

    美日菲澳齐聚夏威夷,中国破“印太北约”棋局

    最热

    阅读60107

    世道真变了!美、以、伊三方也能同台演戏

    最热

    阅读313874

    美国强烈警告,以色列撤军,群殴大战要上演了

    最热

    阅读229356

    以战养霸,迟早要崩,五支利箭,已射向美国

    最热

    阅读202745

    04-07

    想和谈?泽连斯基突然松口,打的什么算盘?

    最热

    阅读160110

    04-01

    中国开始下场,乌克兰危机进入中美较劲期?

    最热

    阅读100679

    中国大使会见哈马斯最高领导人,这步棋真妙

    最热

    阅读176426

    普京当选后发生一件大事,这是中国最想看到的

    最热

    阅读191690

    一年一度的国情咨文,拜登改变画风,很低调

    最热

    阅读116410

    虽不能说击败,但超美成世界第一就是一个打击

    最热

    阅读155780

    乌克兰持久战,竟戏剧性地符合了五常共同利益

    最热

    阅读187374

    春节过后,普京走了5步棋,招招绝妙

    最热

    阅读161376

    特朗普与拜登,普京选择了拜登,我们喜欢谁?

    最热

    阅读146092

    02-18

    美军这一轮报复性空袭,或许可给中国“解围”

    最热

    阅读56631

    02-05

    菲律宾南海挑衅出现新模式,给中国带来大考验

    最热

    阅读174429

    缅北电诈大佬白所成被抓,中国兵不血刃,大捷

    最热

    阅读166496

    01-31

    美军遭遇重大伤亡,中东或将开启全面战争

    最热

    阅读137300

    从中美金融工作组会议内容看美国的痛处和软肋

    最热

    阅读62796

    新加坡突然暴露,踩红线激怒中国,事情不简单

    最热

    阅读206953

    01-16

    俄罗斯放风!普京将访朝鲜,释放了重磅信号

    最热

    阅读120107

    关于统一:只需坚定信心、保持耐心、静候佳音

    最热

    阅读132386

    点评一下
    0
    0

    APP信息