升级搭配：可加入少量黄豆或薏米，增强健脾利湿效果。

结语：

药补不如食补，一道简单的白萝卜炖海带，不仅温暖了寒冬的胃，更在潜移默化中呵护着心脑血管健康。与其依赖药物控制，不如从一日三餐做起。这个冬天，不妨让这碗“降三高”养生汤，成为你家餐桌上的常客吧！

（本文由AI辅助生成）