慢走和跑步都没它养生,远离腰痛、胃病…...受用无穷
脉脉养生
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人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感。
只要蹲的方式正确、幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到养生效果。
蹲一蹲,利全身
“蹲”能减少脂肪堆积,对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用,能增强人体的灵活性和对称性,正确的蹲姿对健康有很多促进作用。
人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感。
只要蹲的方式正确、幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到养生效果。
蹲一蹲,利全身
“蹲”能减少脂肪堆积,对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用,能增强人体的灵活性和对称性,正确的蹲姿对健康有很多促进作用。
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