晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%

大字号

晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%

常说一天之计在于晨,很多人有早起锻炼的习惯。可早起锻炼效果如何呢?近日,《每日邮报》报道了《Cell Metabolism》的最新研究,研究发现:生物钟影响运动效果,晚上锻炼的小鼠比早上效率高50%。

众所周知,生物钟对身体至关重要。我们的生理和新陈代谢的几乎每个方面都是由生物钟决定的。生物钟的影响不只适用于人类,还适用于对光敏感的每个生物体。

近些年,大量研究已经证明生物钟在饮食、睡眠等方面的影响。那么它和运动表现之间是否存在联系,来自以色列魏茨曼科学研究院和加利福尼亚大学欧文分校的两组研究人员进行了相关研究。

上一页 下一页
大家都在看
冠心病最怕的四类水果,常吃可降低心梗发生率

相关

阅读34462

“吃得越饱,死得越早”,靠谱吗

相关

阅读26854

不婚恋年轻女性增1.5倍!为什么不愿意谈恋爱

相关

阅读24754

更多精彩内容
湿气不祛百病易生:“烘干”湿气中医有4个方法

最热

阅读11638

竹笋爽口美味,但是有3类人不能多吃!你在其中吗

最热

阅读9748

这3个不经意的习惯,可能会毁掉您的肾!

最热

阅读8398

02-15

经常吃茄子有什么好处?怎么吃最健康?看医生怎么说

最热

阅读9855

红薯太甜,糖尿病人不能吃?比白米饭要好的多

最热

阅读9255

02-15

体重与死亡率的关系被发现!这样的体重最长寿

最热

阅读13501

01-20

适当“挨饿”7大好处!少吃点,给身体减减负

最热

阅读15689

01-20

胰腺癌死亡率排第一,可以切除胰腺来预防吗?

最热

阅读11379

01-20

盐和糖,哪个对身体伤害更大?答案意外

最热

阅读10281

没把蛋白尿当回事,结果悲剧了

最热

阅读9543

01-20

医生提醒:做好5事,肾透析跟你“绝缘”

最热

阅读10589

01-20

简单这4步,血压自然降下来!和药物说拜拜

最热

阅读12667

养血管就是养寿命!常吃6种食物,能让血管更年轻

最热

阅读6603

12-29

睡不好影响身体免疫力,吃安眠药能解决问题?

最热

阅读8179

熬黏粥只知道小火慢炖?科学方法是这5点

最热

阅读7488

吃药应“踩准点”,每颗药都有它的脾气

最热

阅读6688

晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%

最热

阅读6680

吃货必看:若吃了这种肉100%会短命!

最热

阅读8530

12-22

切记!以后再别这样喝豆浆了

最热

阅读8265

12-22

什么才是养生?《黄帝内经》里有3句话

最热

阅读6208

枸杞泡水好处多,前提是要避免这2个错误

最热

阅读6028

12-21

怎样才能减肚子?科学吃动有讲究

最热

阅读7345

经常吃酱油,会让皮肤变黑吗?今天告诉你真相

最热

阅读6174

12-21

手莫名发麻,可能存在5个隐患,希望你一个不占

最热

阅读4515

女性如何预防流感

最热

阅读4187

女人多吃这几种天然食物,抗衰老、还便宜

最热

阅读3802

小孩不爱吃饭怎么办?

最热

阅读6633

12-01

反胃恶心吃什么好

最热

阅读6301

12-01

老人运动有什么原则

最热

阅读5940

上班族经常头痛的原因

最热

阅读6289

吃药应“踩准点”,每颗药都有它的脾气

最热

阅读4609

晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%

最热

阅读3411

睡不好影响身体免疫力,吃安眠药能解决问题?

最热

阅读5435

养血管就是养寿命!常吃6种食物,能让血管更年轻

最热

阅读2890

重度失眠症留步!这1招,简单又好用

最热

阅读4396

10-19

明明不饿却还想吃东西,答案没你想得那么简单

最热

阅读6088

10-19

4个习惯催生胆结石!不少人4条全中,难怪肚子总不舒服~

最热

阅读15627

7个信号,预示脑血管不通!一定要多注意!

最热

阅读13280

08-23

腰间盘突出不是病,千万别让医生给你切了!

最热

阅读3913

慢走和跑步都没它养生,远离腰痛、胃病…...受用无穷

最热

阅读5629

08-09

APP信息

APP信息

APP信息