2、控制饮食：前面说道糖尿病、高血压、高血脂等心血管疾病也可能会导致手发麻现象的发生。而心血管疾病绝大多数是饮食所导致的，因此根源在于饮食，这样一来，控制饮食就变得很重要了。

控制饮食有助于帮助我们控制血糖、血压和血脂，减少心血管疾病的发病率，这样一来不仅有利于身体的健康，有利于血液的干净不黏稠，也有助于缓解手发麻的现象。

3、不要长期压迫手臂：有很多人在睡觉的时候喜欢压迫手臂，时间一长就会使得手臂缺血发麻，甚至会使之暂时失去知觉。这对年轻人来说可能并无大碍，很快就能够恢复。但对于老年人来说则会比较的危险，也很容易伤害身体，如果长期压迫手臂，会使得手臂肌肉细胞缺血缺氧，可能导致一些细胞的死亡甚至是组织的坏死，从而给身体健康带来伤害。

4、常按摩、热敷：有不少人手发麻是因为颈椎病、肩周炎、臂丛神经损伤、末梢神经炎等，这些想要康复则需要经常按摩、热敷等辅助手段，因为按摩、热敷等辅助手段能够加快血液的循环，加快身体的自我修复，从而加快这些病情的康复。

5、经常运动：想要身体好，经常运动是很有必要的。现在很多上班族经常久坐，长时间保持同一个动作，时间长了就容易腰酸背痛，手脚酸痛等等。而这时候想要很好的解决这些问题就得需要经常运动了。

经常运动能够活动筋骨，促进血液的循环，能够减少罹患职业病的几率，增强身体体格，提升身体机能，自然而然就能够避多数疾病和避免手发麻现象的发生了。