适当“挨饿”7大好处！少吃点，给身体减减负
大字号
6. 减低“坏胆固醇”
发表在《美国临床营养学杂志》上的研究表明，轻断食可降低“坏胆固醇”和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”水平。
7. 减少患癌风险
美国斯基德莫尔学院研究发现，轻断食利于降低身体氧化应激水平，而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。
三类人不可轻易尝试“断食”
1 糖尿病患者
糖尿病患者，容易导致血糖异常，营养摄入不足对正常人都易造成低血糖，本身有低血糖问题就更危险。
大家都在看
- 小儿积食怎么办，教你几招简单实用，适合小白
-
相关
阅读24123
- 促炎饮食、抗炎饮食，你知多少？
-
相关
阅读18800
- 寿命长的人，身上有3个部位或较“小”
-
相关
阅读17047
更多精彩内容
- 竹笋爽口美味，但是有3类人不能多吃！你在其中吗
-
最热
阅读10382
这3个不经意的习惯，可能会毁掉您的肾！
-
最热
阅读8893
02-15
经常吃茄子有什么好处？怎么吃最健康？看医生怎么说
-
最热
阅读10461
02-15
- 湿气不祛百病易生：“烘干”湿气中医有4个方法
-
最热
阅读12571
红薯太甜，糖尿病人不能吃？比白米饭要好的多
-
最热
阅读9899
02-15
- 体重与死亡率的关系被发现！这样的体重最长寿
-
最热
阅读14472
- 适当“挨饿”7大好处！少吃点，给身体减减负
-
最热
阅读19515
胰腺癌死亡率排第一，可以切除胰腺来预防吗？
-
最热
阅读12118
01-20
- 盐和糖，哪个对身体伤害更大？答案意外
-
最热
阅读13103
- 没把蛋白尿当回事，结果悲剧了
-
最热
阅读10194
医生提醒：做好5事，肾透析跟你“绝缘”
-
最热
阅读11434
01-20
- 简单这4步，血压自然降下来！和药物说拜拜
-
最热
阅读15815
- 养血管就是养寿命！常吃6种食物，能让血管更年轻
-
最热
阅读6984
- 睡不好影响身体免疫力，吃安眠药能解决问题？
-
最热
阅读8817
- 熬黏粥只知道小火慢炖？科学方法是这5点
-
最热
阅读8133
- 吃药应“踩准点”，每颗药都有它的脾气
-
最热
阅读7372
- 晚上锻炼比清晨好，研究发现效率能提高50％
-
最热
阅读7243
吃货必看：若吃了这种肉100%会短命！
-
最热
阅读16516
12-22
- 切记！以后再别这样喝豆浆了
-
最热
阅读9019
- 什么才是养生？《黄帝内经》里有3句话
-
最热
阅读13841
- 枸杞泡水好处多，前提是要避免这2个错误
-
最热
阅读6464
怎样才能减肚子？科学吃动有讲究
-
最热
阅读8061
12-21
经常吃酱油，会让皮肤变黑吗？今天告诉你真相
-
最热
阅读6618
12-21
- 手莫名发麻，可能存在5个隐患，希望你一个不占
-
最热
阅读4980
女人多吃这几种天然食物，抗衰老、还便宜
-
最热
阅读4188
12-20
- 女性如何预防流感
-
最热
阅读4551
小孩不爱吃饭怎么办？
-
最热
阅读7395
12-01
- 反胃恶心吃什么好
-
最热
阅读7117
- 老人运动有什么原则
-
最热
阅读6679
上班族经常头痛的原因
-
最热
阅读6950
11-30
- 吃药应“踩准点”，每颗药都有它的脾气
-
最热
阅读5185
- 晚上锻炼比清晨好，研究发现效率能提高50％
-
最热
阅读3817
睡不好影响身体免疫力，吃安眠药能解决问题？
-
最热
阅读6090
11-25
养血管就是养寿命！常吃6种食物，能让血管更年轻
-
最热
阅读3081
11-25
- 明明不饿却还想吃东西，答案没你想得那么简单
-
最热
阅读6843
- 重度失眠症留步！这1招，简单又好用
-
最热
阅读4837
- 4个习惯催生胆结石！不少人4条全中，难怪肚子总不舒服~
-
最热
阅读20954
- 7个信号，预示脑血管不通！一定要多注意！
-
最热
阅读17695
- 腰间盘突出不是病，千万别让医生给你切了！
-
最热
阅读4136
- 慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病…...受用无穷
-
最热
阅读6017