青少年近视,该如何防治?

光明日报

浙江大学附属二院眼科中心视光中心主任倪海龙告诉记者,这些年,他多次去往云南哈尼族彝族自治州等偏远地区做科普,据他所见,农村儿童的近视情况同样令人担忧。

“偏远地区的小朋友许多是留守儿童,父母常年不在身边,老人又缺乏科学用眼常识,他们对手机等电子产品的使用不受限制,而且还不能保证定期检查视力。”倪海龙建议,加大向农村和欠发达地区推广近视防控知识的科普宣传力度。“一边是比城市更高的近视增长率,一边是不超过30%的配镜率,乡村儿童近视发病早、进展快、干预差,需要家庭、学校、社会共同应对。”

健康用眼,这些习惯不能少

“航空班首先要视力好,这是对飞行员的基本要求,我们班49个同学,目前只有1个近视的。”邵启耘是河南省实验中学航空15班的学生。为了顺利通过招飞体检,他对视力保护极其看重。

“上午大课间绕操场跑3圈,下午大课间做阳光亮眼操,晚自习课间还要做反转拍练习。我们每周还有一次专门的体能训练。班主任转班时也经常提醒我们坐直一点,别离课桌太近。”邵启耘告诉记者,他们每年会有2至3次的系统眼部检查。

“前不久,83名航空班毕业生参加了高考前的招飞体检,绝大多数顺利通过。”河南省实验中学航空班年级长黄颖告诉记者,飞行员的体检全面且严格,但学生因近视问题导致不能通过的情况非常少。

“学校专门成立了近视防控工作领导小组,从教学、后勤、体育、医疗等多方面开展工作,卫生站对各年级学生的视力健康状况进行了详细统计并建立电子档案。”据河南省实验中学科教办主任夏超生介绍,“航空班教室安装的专用护眼灯现已在全校普及,大课间的跑操、眼保健操也全部常态化进行。此外,学校每学期都有近视防控宣传教育月活动,通过主题班会提醒学生科学用眼。”

如何在忙碌的学业中兼顾学生的用眼健康?航空班的做法可以带给我们一些启示。

启示一:想方设法凑足2小时户外运动时间。

“我们一般提倡儿童青少年每天户外运动时间不低于2个小时,这样才能有效防控近视的发生发展。”可这2个小时怎么实现呢?首都医科大学附属北京同仁医院眼科博士生导师张丰菊介绍,可以由每天一节45分钟的体育课或集体课间操、加上若干课间10分钟来组成,老师要积极鼓励和引导学生下课后走出教室。

“学校可以充分利用社会资源,开展丰富多彩的课后托管形式,组织更多的体育赛事、艺术活动、科技活动、特色社团活动等,不要因为安全等原因把学生‘圈’在教室内。”瞿佳认为,体育课也应该按照课程标准达到规定的活动强度,为学生培养起1至2项体育技能,帮助他们养成终身锻炼的好习惯。

上一页 下一页
大家都在看
挂号人脸识别要求不一 呼吁保护患者信息安全

相关

阅读31114

唐山发起雷霆风暴!又有多条大鱼深夜落网!

相关

阅读26062

欧美国家为什么禁止中国种水稻,用心何在?

相关

阅读24839

专家不建议多用空气炸锅 网友吵翻了!

相关

阅读22935

上半年GDP同比增长2.5% 夏粮再获丰收

相关

阅读22709

平均每年2000万人退休 如何应对?

相关

阅读18676

特医食品可及性困境,如何破?

相关

阅读16923

互联网医疗:探索就医新可能

相关

阅读14160

重回一线城市,一些年轻人“回笼漂”

相关

阅读13984

避免让欺凌视频成为二次伤害的温床

相关

阅读13568

热门评论
更多精彩内容
关键时刻,中国出马!全世界仅东大能把这事干成

最热

阅读4889

以军战机自由巡航德黑兰,巴铁核保护伞突然撑开

最热

阅读3268

内塔尼亚胡的豪赌!空袭伊朗背后,美国一石三鸟

最热

阅读4542

好牌打得稀烂,伊朗达到两个条件,可战胜美以

最热

阅读4235

惊天棋局!以色列空袭伊朗,竟帮美国下致命一步

最热

阅读3131

45分钟前

波斯铁穹成纸鸢:以色列捅到伊朗防空千疮百孔

最热

阅读1203

特朗普阅兵场外的四颗子弹比F-35更致命了!

最热

阅读2334

45分钟前

一手好牌打稀烂:伊朗战略迷途的致命败笔曝光

最热

阅读1025

波斯弯刀最后寒光:哈梅内伊底牌能否逼停以色列

最热

阅读1556

血色生日:特朗普的纸糊帝国与撕裂美国的枪声

最热

阅读1081

上合9国怒斥以色列,印度临阵脱逃撕碎伊朗幻梦

最热

阅读15116

3小时前

伊朗导弹末段猛烈加速,美海军防空导弹拦不住

最热

阅读13823

3小时前

美军基地深夜遇袭!特朗普下令航母急赴中东

最热

阅读13557

印度“断供日本”闹剧,揭穿“去中国化”皇帝新衣

最热

阅读11536

3小时前

泽连斯基公开控诉:北约国家想入侵乌克兰

最热

阅读7441

3小时前

稀土锁喉:东大如何用“工业血脉”逼退美式霸权

最热

阅读7486

马克龙突访格岛,北极寒风中一记响亮的耳光!

最热

阅读6646

李在明的手术刀:韩国检察帝国末日与权力危局

最热

阅读5154

以色列猛轰伊朗,或成为第六次中东大战导火索

最热

阅读2930

3小时前

伊朗2000枚导弹威胁未落,以军袭击最大炼油厂

最热

阅读4270

伊朗错付两国,上餐桌不自知,打回去成唯一机会

最热

阅读21328

美国盟友紧急访华有四大目的!早知今日何必当初

最热

阅读16610

06-15

血色旗帜下的战略溃败:摩萨德渗透瓦解波斯铁幕

最热

阅读7505

中国航母掀翻西太棋局,美日惊呼教科书被重写

最热

阅读11167

双航母利刃出鞘!中国海军撕碎美国\"岛链枷锁\"

最热

阅读4682

06-15

伊朗太奇葩!美以或将伊朗灭国,中国应做好准备

最热

阅读34992

06-14

复仇旗帜猎猎作响,以色列用内爆战术撕裂伊朗?

最热

阅读12490

06-14

马斯克舰队遭白宫炮火覆盖!万亿帝国抛锚求生

最热

阅读11155

06-14

一夜惊魂揭破伊朗!美以阴谋得逞,错一步被瓜分

最热

阅读10937

06-14

特朗普的钢铁生日宴:阅兵与街头巷战同步上演

最热

阅读8358

普京该拉下脸了!巴铁扫货空警-500急哭俄国网友

最热

阅读31499

06-13

以军“狮子的力量”斩首伊朗双雄,美国紧急抽梯

最热

阅读11197

中国歼10C落空,潜艇补位!印尼军购暗藏三玄机

最热

阅读16059

核按钮前最后60秒!伊朗要么跪,要么掀桌搏命

最热

阅读15467

震撼!双航母亮剑关岛歼-15T列阵,美日坐不住了

最热

阅读13399

危险了!以色列打击伊朗,伊朗面临灭国之战!

最热

阅读22055

06-13

欧央行拉加德向北京喊话:中欧联手打造新秩序

最热

阅读10830

马斯克投降:当硅谷撞白宫堡垒,资本向权力垂首

最热

阅读7347

06-13

美氦气储量全球第一,若美断供,中方如何应对

最热

阅读26538

以色列精准斩首:摩萨德渗透与S300溃败之谜

最热

阅读19400

战略大转弯:俄军从“慢慢磨”切换“直接砍要害”

最热

阅读16868

惊爆!以色列“崛起的雄狮”行动直击伊朗核心脏

最热

阅读12070

火药桶爆!以色列F-35突袭伊朗,引爆全球危机

最热

阅读11864

中东大战或要爆发:以色列夜袭伊朗,高官丧生

最热

阅读21387

前线溃败10万士兵逃亡!基辅守军剩一副空壳?

最热

阅读13518

06-13

俄要切断50万乌军补给线,乌18岁少年将送战场

最热

阅读7580

青瓦台魔咒再临!尹锡悦夫妇进监狱启动倒计时

最热

阅读6489

乌克兰想年内停战?美国撤梯子,俄罗斯开条件

最热

阅读5733

毫无征兆,美国大乱之时,中国却在干两件大事!

最热

阅读38311

炸锅!五角大楼突曝废约,“澳哭死”真哭死!

最热

阅读14436

06-12

141北约导弹化蘑菇云,第五州沦陷背后致命算术

最热

阅读11575

世纪项目变世纪笑话:奥库斯潜艇背后三重陷阱

最热

阅读6264

大国竞争,中国这一招甚妙,世界各国全无法招架

最热

阅读16344

06-12

战略轰炸机蹲墙角:俄图160躲到7000公里外发抖

最热

阅读9417

06-12

五代战机密码:全球仅中美掌握两把“钥匙”!

最热

阅读9193

中国双航母亮剑,055大驱火力覆盖第二岛链!

最热

阅读7245

06-12

害怕了!被俄轰炸8天后,泽连斯基向欧美呼救

最热

阅读37012

06-12

歼-20“暗藏玄机”,中国“隐身长拳”已能直捣黄龙

最热

阅读14822

中国“灭国舰队”出西太:双航母编队震撼全球!

最热

阅读10350

06-12

中国625E防空系统,应对“蜂群”战术的新质战力

最热

阅读20174

印度外长狂言,只等一个机会,印巴又要开打?

最热

阅读14313

06-12

西方武器在乌\"祛魅记\":从战场神话跌落尘埃!

最热

阅读9646

特朗普战刀抵喉伊朗,中东火药桶引信嘶嘶作响

最热

阅读8449

硝烟深处的致命蜂鸣:无人机撬动俄乌战场天平

最热

阅读7224

06-12

无耻!乌军将学校变战场,日内瓦公约在哭泣

最热

阅读5964

乌军无人机奇袭俄腹地火药厂:俄防空漏洞频现

最热

阅读5583

06-12

中美航母西太交锋,日本惊曝中国航母重要短板!

最热

阅读30722

双航母东西合围?尼米兹南海织网,东风快递开舱

最热

阅读7185

当特朗普的铁甲洪流直接撞上民意的烽火狼烟!

最热

阅读6084

06-11

特朗普“大一统”豪赌:美国站在解体悬崖边!

最热

阅读14253

06-11

稀土绞索:美国F-35变废铁,中国如何掐断它的?

最热

阅读8235

中国航母剑指夏威夷?美太平洋棋局迎来“对手”

最热

阅读7501

美国再举排华大棒,竟不知自己正犯战略误判!

最热

阅读9709

3大原因致美国大乱,特朗普困境来得太快了!

最热

阅读25104

特朗普干得真漂亮!滴水不漏,信息量非常巨大

最热

阅读9072

重大变化:两国边境和解,这不是偶然是风向变了

最热

阅读8585

06-11

俄军猛击!141枚北约导弹刚运来5天,直接报销

最热

阅读13319

暴强!歼20与歼35组成全球唯二\"双五代机\"编队

最热

阅读12282

06-11

莎拉弹劾舆情一日三变,菲律宾参议长是个高人

最热

阅读26426

华盛顿权力角斗场:马斯克与特朗普“帝国裂变”

最热

阅读6149

双航母首次会师西太,中国海军破“链”展雄姿

最热

阅读5915

06-11

印度酸葡萄:歼-35入巴铁戳破南亚空中霸权幻梦

最热

阅读5435

06-11

伊朗拿到关键性筹码,中东火药桶面临重新洗牌

最热

阅读17666

钢铁洪流撕碎\"无险之地\":俄军突入乌克兰腹地

最热

阅读12355

亚布洛诺夫卡陷落敲响丧钟,乌东防线崩溃在即

最热

阅读8559

06-11

俄军发动最大强度攻击,报复规模空前火力全开

最热

阅读6571

普京铁骑已经压境!泽连斯基的末日钟声敲响?

最热

阅读14232

中国航母突破关岛死亡线!日本雷达屏幕骤然空白

最热

阅读14637

06-10

辽宁舰抵近,美航母躲回横须贺!西太棋局已变

最热

阅读12356

加州烽火:2025美利坚内战第一枪在洛杉矶打响!

最热

阅读8660

普京的阳谋!苏-57E源代码全开放,印度这次爽了

最热

阅读6524