胃肠不适、晒伤多发？中医支招健康过“三伏”
清热解暑，预防中暑和晒伤
中医理论认为，春夏养阳，秋冬养阴，夏季宜养心、宜避暑除湿。高温天气如何预防中暑和晒伤？
中国中医科学院西苑医院副院长宋坪提示，夏季应尽量穿轻薄、宽松、透气的棉麻衣物，佩戴宽檐帽、太阳镜或使用遮阳伞，并根据肤质选用防晒产品；高温天气人体出汗多，水分和盐分流失较快，应多喝白开水和淡盐水补充体液；饮食以清淡为主，多食西瓜、黄瓜、绿豆汤等食物以清热解暑、养阴益气；保持室内通风良好，适度降温，使用空调时温度不宜过低。
大家都在看
- 决赛圈只剩两家，买定离手后，谁将获益？
-
相关
阅读133466
- 拜登意外为中国创造了“躺赢”局面，帮了大忙
-
相关
阅读117956
- 意外反转！电车“关税”竟成为中国的攻击武器
-
相关
阅读109892
- 美国打压中国芯片和汽车的阴谋，被以色列揭穿
-
相关
阅读102387
- 尽管有些遇冷，可沙利文还是得到了想要的东西
-
相关
阅读88875
- “国运”来了谁也挡不住，中国不想躺赢都难
-
相关
阅读88865
- 美国意识到对华战略面临失败，正在调整转向
-
相关
阅读82466
- 五年内只需完成三大任务，美国就只能是认输
-
相关
阅读82184
- 蒙军总参谋长邀请北约高官访蒙，意欲何为？
-
相关
阅读80358
- “大国竞争”战略的不对称打法令美国难以招架
-
相关
阅读79459
热门评论
更多精彩内容
- 各地水利部门多措并举度汛观察
-
最热
阅读3131
多部门发文进一步保障农业灌溉用水安全
-
最热
阅读2602
08-20
- 《江泽民外交文选》出版发行
-
最热
阅读3319
- 这么棒的中国，值得被世界看见
-
最热
阅读10646
C919首条国际航线将开通
-
最热
阅读7557
08-12
- 两部门紧急预拨1.8亿元中央自然灾害救灾资金
-
最热
阅读6148
- 123个职业标准向社会公开征求意见
-
最热
阅读7876
全国海洋旅游消费潜力持续释放
-
最热
阅读8741
08-04
- 《科学规划促发展》出版发行
-
最热
阅读8568
我国将统筹推进革命文物环境整治工程
-
最热
阅读11277
07-29
- 我国发布新版近视防治与斜弱视诊疗指南
-
最热
阅读15129
- 中国气象局启动台风、暴雨、强对流三级应急响应
-
最热
阅读12271
我国杂交水稻育种科研取得重要进展
-
最热
阅读13700
07-22
- 国家文物局要求博物馆暑期实事求是开展预约工作
-
最热
阅读11216
- 国门学校优秀青年教师培养支持计划正式启动实施
-
最热
阅读9620
铁路部门试点提前60天预约购票服务
-
最热
阅读11915
07-17
我国2025年医保待遇享受人次达87.5亿
-
最热
阅读8230
07-16
- 今日入伏，20个省份出现高温天气
-
最热
阅读10694
共创未来 2026世界人工智能大会令人期待
-
最热
阅读12765
07-14
- 今年首期全国高温中暑气象预报发布
-
最热
阅读12176
- 上半年我国新能源汽车产销量双超700万辆
-
最热
阅读10863
文化和旅游部印发《旅游强国建设“十五五”规划》
-
最热
阅读10940
07-08
- 多部门联合部署开展安全生产“打非治违”工作
-
最热
阅读12046
- 守护蓝天精灵 我国鸟类保护取得新成效
-
最热
阅读13884
- 失业保险稳岗扩岗政策举措延续实施
-
最热
阅读11540
- 105载，一条精神的长河
-
最热
阅读20985
- 七部门启动全国社会救助法宣传周活动
-
最热
阅读10878
2025年我国文化产业营收规模突破20万亿元
-
最热
阅读11236
06-29
- 两部门就养老服务师职业资格制度出台暂行规定
-
最热
阅读11595
国新办发布会聚焦民族团结进步促进法
-
最热
阅读15176
06-25
- 从创新到共赢——链博会航空产业观察
-
最热
阅读16194
- 我国发生今年大江大河首次编号洪水
-
最热
阅读11830
事关自动驾驶系统安全 相关国标进一步征求意见
-
最热
阅读12290
06-18
- 我国夏粮小麦收获已近九成
-
最热
阅读13173
- 中央安全生产考核巡查组已进驻8省份明查暗访
-
最热
阅读10231
城市更新要让文脉活起来
-
最热
阅读13042
06-11
- 万吨轮船如何爬上世界最大“水上楼梯”
-
最热
阅读10950
- 9个台风新名发布
-
最热
阅读9849
- “限制网约车司机驾驶时间”是对新规的误读
-
最热
阅读14505
- 别让“电子带娃”荒芜成长时光
-
最热
阅读12874
莫让AED在生死关头“掉链子”
-
最热
阅读21419
05-28
教育部留学服务中心：跨境远程文凭证书不在认证范围内
-
最热
阅读12575
05-27
- 京港高铁雄商段全线拉通试验正式启动
-
最热
阅读13398
- 数字再刷新，我国珍稀物种数量持续回升
-
最热
阅读13093
- 两部门发文推动多用户绿电直连发展
-
最热
阅读13856
- 国家应急通信融合接入平台启动全国应用
-
最热
阅读12983
- 明晰主体责任 网络食品销售新规施行
-
最热
阅读12828
- “碎瓷”博物馆奇妙夜
-
最热
阅读10410
- 中央网信办：生活服务类平台算法治理取得初步成效
-
最热
阅读14326
- 我国发明专利有效量达631.8万件
-
最热
阅读13819
- 第三轮第六批中央生态环境保护督察启动
-
最热
阅读12853
- 中国大使馆：涉疫邮轮上无中国公民
-
最热
阅读11597
- “十五五”期间我国将织密生态环境监测网络
-
最热
阅读18241
- 中国提供全球供应链“关键枢纽”支撑
-
最热
阅读25872
多措并举齐发力 激发企业新活力
-
最热
阅读19942
04-24
- 一季度我国邮政寄递业务量完成519亿件
-
最热
阅读15354
- 首个全国“全民阅读活动周”启幕
-
最热
阅读12403
- 微短剧“出海”爆火 AI掀起“全民共创”新浪潮
-
最热
阅读23333
恒大集团、恒大地产及许家印案一审开庭
-
最热
阅读17263
04-14
- 2025年我国留学回国人数达53.56万
-
最热
阅读13717
二十届中央第七轮巡视对象公布
-
最热
阅读15406
04-09
商务部等部门开展中央储备冻猪肉收储
-
最热
阅读14983
04-03
- 4月5日起中国内地航线燃油附加费将上调
-
最热
阅读15078
一季度全国税务部门征收税费收入超8.4万亿元
-
最热
阅读14713
04-01
我国首款7吨级运投无人机长鹰-8首飞成功
-
最热
阅读16268
03-31
- 承载烟火气的早市、菜市场渐成文旅消费新增长点
-
最热
阅读20652
八部门发布文件推进长期护理保险制度落地
-
最热
阅读27527
03-27
中国工程院发布《2025全球工程前沿》
-
最热
阅读20677
03-26
- 智能育苗助增产 抢抓农时备春耕
-
最热
阅读26137
- 中疾控专家：警惕麻疹疫情输入风险
-
最热
阅读21118
各界人士纪念孙中山逝世101周年
-
最热
阅读21820
03-12
- 国际油价过山车 金融市场现反转
-
最热
阅读25665
- 我国航空公司恢复部分至中东地区航班
-
最热
阅读19541
2月份我国制造业PMI为49.0%
-
最热
阅读22588
03-04
全国铁路春运发送旅客突破4亿人次
-
最热
阅读18565
03-03
- 春耕春播气象服务全面启动
-
最热
阅读21534
环境空气质量新标发布 “好天气”标准将更严格
-
最热
阅读27484
02-25
国务院批复同意雄安高新区升级为国家高新区
-
最热
阅读26811
02-14
全国多地持续回暖 南方将开启新一轮大范围降雨
-
最热
阅读22923
02-13
中央企业“AI+”具身智能产业共同体成立
-
最热
阅读26942
02-12
最高检：持续深化检校合作育人
-
最热
阅读23397
02-11
税收数据显示：我国经济社会绿色转型加速推进
-
最热
阅读26180
02-10
- 暖心！全国实现生育津贴直达个人
-
最热
阅读27466
我国网民规模达11.25亿人
-
最热
阅读18451
02-05
春运首日探访多地铁路调度中心
-
最热
阅读32607
02-03
- 2026年“我们的中国梦——文化进万家”活动启动
-
最热
阅读26090
今年春运全社会跨区域人员流动量预计将达95亿人次
-
最热
阅读25746
01-30
- 两部门：全面推行急难事项“小额快救”
-
最热
阅读22351
- 近7亿！2025年出入境人次创历史新高
-
最热
阅读20291
- 过完春节过春糖 开局最红是成都
-
最热
阅读25447
- 革命圣地延安与遵义实现高铁直达
-
最热
阅读23803