推荐3种止咳吃法，比药还管用！

1. 冰糖炖雪梨——经典润肺方

食材：雪梨1个、冰糖10克、清水适量

做法：梨去皮，在顶部切开挖核，放入冰糖，加少许水，盖上“梨盖”，隔水蒸30分钟。喝汤吃梨。

功效：适用于干咳无痰、咽喉干痛、秋冬季燥咳。

2. 梨+川贝粉——加强版止咳方

食材：梨1个、川贝粉3–5克（药店可购）、蜂蜜适量

做法：同炖梨法，将川贝粉与蜂蜜一同放入梨中蒸熟。

功效：川贝清热化痰、润肺止咳，搭配梨可增强疗效，适合久咳、痰黏难出者。（注：孕妇及脾胃虚寒者慎用）

3. 梨+白萝卜汁——双效清肺饮

食材：梨半个、白萝卜半段，榨汁后温服。

做法：两者分别榨汁，混合后小口饮用，每日1–2次。

功效：白萝卜理气化痰，梨润肺止咳，合用可缓解痰多咳嗽、胸闷气促。

使用提醒：

辨清咳嗽类型：梨适用于热咳、燥咳（痰黄、口干、舌红），寒咳（痰白清稀、怕冷）不宜单独使用，否则可能加重症状。（本文由AI辅助生成）