经常吃茄子有什么好处？怎么吃最健康？看医生怎么说
大字号
怎么吃茄子最健康？
一般烹饪茄子的方法都需要“过油”，导致茄子菜肴成为了一种高热量、高脂肪的食物，长期食用对人的身体健康不利。
那么，茄子怎样吃才最健康呢？专家建议采用蒸或者煮，最好是蒸茄子，不削皮（因为茄子皮中含有丰富的膳食纤维），然后加入适量符合自己口味的调料拌着吃，在蒸熟的茄子上，再倒上些许蒜汁或蒜泥，味道更佳。另外，茄子的质地比较软，不需要长时间高温加热，这样不仅能保持茄子营养成分，而且健康美味。
大家都在看
- 不婚恋年轻女性增1.5倍！为什么不愿意谈恋爱
-
相关
阅读24754
- 国家突然下了铁命令！医院巨震，多少人无眠
-
相关
阅读21530
- 化疗后人为何死得很快：只是加速患者解除痛苦
-
相关
阅读15583
更多精彩内容
竹笋爽口美味，但是有3类人不能多吃！你在其中吗
-
最热
阅读10172
02-15
- 这3个不经意的习惯，可能会毁掉您的肾！
-
最热
阅读8754
- 经常吃茄子有什么好处？怎么吃最健康？看医生怎么说
-
最热
阅读10280
- 湿气不祛百病易生：“烘干”湿气中医有4个方法
-
最热
阅读12270
红薯太甜，糖尿病人不能吃？比白米饭要好的多
-
最热
阅读9714
02-15
- 体重与死亡率的关系被发现！这样的体重最长寿
-
最热
阅读14185
适当“挨饿”7大好处！少吃点，给身体减减负
-
最热
阅读18056
01-20
- 胰腺癌死亡率排第一，可以切除胰腺来预防吗？
-
最热
阅读11911
- 盐和糖，哪个对身体伤害更大？答案意外
-
最热
阅读12666
- 没把蛋白尿当回事，结果悲剧了
-
最热
阅读10042
- 医生提醒：做好5事，肾透析跟你“绝缘”
-
最热
阅读11181
简单这4步，血压自然降下来！和药物说拜拜
-
最热
阅读14585
12-29
- 养血管就是养寿命！常吃6种食物，能让血管更年轻
-
最热
阅读6913
睡不好影响身体免疫力，吃安眠药能解决问题？
-
最热
阅读8594
12-29
熬黏粥只知道小火慢炖？科学方法是这5点
-
最热
阅读7917
12-23
- 吃药应“踩准点”，每颗药都有它的脾气
-
最热
阅读7222
晚上锻炼比清晨好，研究发现效率能提高50％
-
最热
阅读7113
12-23
- 吃货必看：若吃了这种肉100%会短命！
-
最热
阅读16302
- 什么才是养生？《黄帝内经》里有3句话
-
最热
阅读13727
- 切记！以后再别这样喝豆浆了
-
最热
阅读8821
- 枸杞泡水好处多，前提是要避免这2个错误
-
最热
阅读6354
- 怎样才能减肚子？科学吃动有讲究
-
最热
阅读7770
- 经常吃酱油，会让皮肤变黑吗？今天告诉你真相
-
最热
阅读6514
- 手莫名发麻，可能存在5个隐患，希望你一个不占
-
最热
阅读4880
- 女人多吃这几种天然食物，抗衰老、还便宜
-
最热
阅读4113
女性如何预防流感
-
最热
阅读4475
12-20
- 小孩不爱吃饭怎么办？
-
最热
阅读7215
反胃恶心吃什么好
-
最热
阅读6916
12-01
老人运动有什么原则
-
最热
阅读6515
11-30
上班族经常头痛的原因
-
最热
阅读6827
11-30
- 吃药应“踩准点”，每颗药都有它的脾气
-
最热
阅读5051
- 晚上锻炼比清晨好，研究发现效率能提高50％
-
最热
阅读3710
- 睡不好影响身体免疫力，吃安眠药能解决问题？
-
最热
阅读5903
- 养血管就是养寿命！常吃6种食物，能让血管更年轻
-
最热
阅读3019
- 明明不饿却还想吃东西，答案没你想得那么简单
-
最热
阅读6634
重度失眠症留步！这1招，简单又好用
-
最热
阅读4713
10-19
- 4个习惯催生胆结石！不少人4条全中，难怪肚子总不舒服~
-
最热
阅读19045
7个信号，预示脑血管不通！一定要多注意！
-
最热
阅读16016
08-23
腰间盘突出不是病，千万别让医生给你切了！
-
最热
阅读4060
08-17
- 慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病…...受用无穷
-
最热
阅读5903