中老年人如何有效降血压?哈哈大笑

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哈哈大笑组人员在大笑后,他们的血压要比大笑前降低7毫米汞柱;而对照组人员的血压没有发生任何变化。

研究人员解释说,不管是听音乐还是哈哈大笑,都可起到降低人体内皮质醇水平的作用,从而降低血压。

皮质醇是基本的应激激素,在压力状态下,人体需要皮质醇来维持正常的生理机能,但持续承受过大压力可使皮质醇水平长期过高,导致血压升高。

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