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甘油三酯管理：守护健康，远离高血脂风险

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甘油三酯，作为人体内含量最多的脂类物质，扮演着能量代谢的重要角色。它如同一个能量储存库，将人体无法即时消耗的热量转化为脂肪储存起来，以备不时之需。然而，当甘油三酯水平过高时，这一“能量库”就可能变成健康的隐形威胁。

正常情况下，血液中的甘油三酯应保持在0.45～1.69mmol/L的范围内，这是评估血脂水平的关键指标之一。一旦甘油三酯超过这一标准，就可能引发高脂血症，这通常与不良的饮食习惯或某些疾病有关。

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面对甘油三酯升高，我们需要警惕三个关键数值：1.7、2.26和5.65mmol/L。当甘油三酯水平处于1.70~2.26mmol/L时，被视为边缘性升高，此时虽不建议立即用药，但应严格控制饮食，减少热量摄入，多吃蔬菜，增加运动，减轻体重，并避免饮酒，以自然降低甘油三酯水平。

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