国庆饮食的正确打开方式
好不容易迎来长假，相很多人都会在节日期间约见亲朋好友，胡吃海喝燥起来！然而，节日期间饮食多以高糖、高脂和高蛋白食物为主，摄入过多糖可能令人摄入能量过剩，增加超重和患肥胖症的风险，从而增加长蛀牙、患心脏病等风险；摄取过量脂肪会增加患心脏病、肥胖症、高血压、糖尿病等疾病的风险。同时，暴饮暴食极易影响正常消化机能，酒精的摄入更易给人体器官带来格外负担。
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